[Леночка.]

Вдруг плато оказалось преодолено, и вес снова ползёт вниз. Самое забавное, что внешне я этого не замечаю, единственное, что штаны начинают спадать, а сквозь одну юбку я могу уже прыгать, как лев в цирке через обруч. Ещё забавнее, что я реально ничего не делаю особенного для снижения веса. Просто получается, то сказывается эффект от давней корректировки питания, плюс терапия и йога и небольшие разминки в любое время, хоть когда зубы чищу, хоть когда кашу варю, и плюс я хорошо поняла, зачем мне жирчик, и стала избавляться не от него как от следствия, а от боязни людей и жизни как причины.

А ещё поняла, как можно побороть тягу подъедать всё вкусное, что есть дома. Обычно дома есть что-то одно, к примеру, печеньки. И я сажусь и планомерно уничтожаю их, терзаемая мыслью, что надо съесть, пока другие не съели и не кончилось. А сейчас я намеренно пошла и рассовала по всей кухне пряники, мармелад, шоколад, печеньки и зефир. И всё. Реально всё. Теперь я с чаем съедаю ровно столько сладкого, сколько мне хочется, то есть одну зефиринку и одну печеньку и дольку шоколадки, а не столько, сколько влезет, чтоб почти треснуть. Получается, всё дело было в страхе дефицита..

@темы: щи да каша, из жизни леночек