Мы вернулись из своей недельной поездки. Сегодня у меня день отдыха от отдыха. Ещё и в поезде фигово спала, поэтому сил мало, голова не работает, понемножку разгребаю завалы и почитываю Сапковского - Лёша сурово напомнил мне, что он читает всё, что я ему настоятельно рекомендую, а вот рекомендованного им Ведьмака уже полгода избегаю. Так что пришлось препоясать чресла и начать продираться сквозь лес сосков и ягодиц к кикиморам и скорпиоморфам.
Про поездку надо сесть и написать, тем более что ездили мы втроём, и Настя говорит, что у каждого история выйдет совершенно отличная от версий спутников, хочу запечатлеть свою. Покамест насыплю сюда фоточек из инстаграма (реклама инстаграма прилагается! net_tlena)

@темы: книги, чух-чух, пых-пых, паровоз мой, из жизни леночек, утро вечера дряннее, фотографии леночек в естественных условиях

---

Друзья, а вот можно среди вас провести опрос? Я задумалась о том, кто сколько получает. Стала подсчитывать свою зарплату, и она у меня такая разная с этим фрилансом, что я прям не могу. Давайте я голосовалку запилю, а если вы хотите добавить, то пишите в комментах. У меня лично разброс от одиннадцати до сорока с лишним, и я просто ваще не знаю, что и сказать) Я понимаю, конечно, что жители Москвы и зарубежья получают наверняка больше, чем прочие, но всё равно интересно посмотреть на результаты.

Вопрос: Моя зарплата в месяц составляет

1. до 10 тысяч		6	(6.06%)
2. 10-15 тысяч		8	(8.08%)
3. 15-20 тысяч		6	(6.06%)
4. 20-25 тысяч		3	(3.03%)
5. 25-30 тысяч		10	(10.1%)
6. 35-40 тысяч		8	(8.08%)
7. 40-45 тысяч		11	(11.11%)
8. 45-50 тысяч		14	(14.14%)
9. больше 50 тысяч		25	(25.25%)
10. всегда по-разному		8	(8.08%)
Всего:		99

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Новости последних дней таковы. Я сломала очки. Точнее, они уже давно сломаны - дужка отвалилась, притом выдернув с собой петлю и кусочек пластика. В салонах оптики ремонтировать отказались, но Лёша взял клей и всё приклеил на место. И вот на этой неделе он сам взял и сел на очки, и дужка снова отлетела. Лёша взял клей и приклеил во второй раз, всё стало очень хорошо, пока на следующий день я на них не села самолично. Тут очки сказали, что с них хватит такого непочтительного обращения, и дужка перестала приклеиваться как надо. То есть она приклеена, но не садится, как была, и в очках ходить проблематично - очень кружится голова. Если сидеть и не шевелиться, например, работая на компе, то нормально, а вот идти по улице или ехать в маршрутке - туши свет.

Наверное, у всех очконавтов несколько пар очков, а у меня сто тысяч лет была одна и та же, и вот пришло это время - время менять очки. Я настолько сфокусировалась на проблеме, что даже получила медицинский полис, за которым не могла дойти года два или три. Но это мало помогло, потому что к окулисту в нашей поликлинике можно записаться только в начале сентября, а меня тут хулиганы зрения лишают, мне надо скорее. В итоге прошла проверку зрения в оптике за пицот рублей, выбрала себе оправу по нраву и на той неделе уже уповаю обзавестись очками. Я кстати думала, что у меня ужасно село зрение, и что мои былые минус пять остались недосягаемой мечтой. А ни фига. Те же минус пять. Просто нашли небольшой астигматизм (причём, когда мне сказали, что это не болезнь, а врождённая особенность глаза, я даже какую-то гордость за свою избранность почувствовала. Хотя меня и так окружают избранные астигматики, даже Лёша). И ещё обнаружилась загадка: моё расстояние между зрачками - 67. А очки у меня, в которых я проходила лет пять или больше, имеют расстояние 59. За время пути собачка могла подрасти?

@темы: из жизни леночек

---

Все сообщения о том, что пахнет осенью, что осень настаёт, что вот и осень пришла, и фоточки пожелтевших листов и увядших побегов вызывают у меня лютую ярость. Зачем напоминать! И так лета не было, дожди да холод, чего ж вы тут смакуете! Дайте пожить ещё в августе, ещё не осень, ещё лето, ну! Вообще не знаю, как мы будем переносить осень и зиму, если солнца и жары не было совсем. Первое лето будет, когда я никуда не выезжала с палаткой. Говно.

@темы: прохожий, я сдохла

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

В процессе инвентаризации вещей я поняла одну очень важную вещь. Основная моя проблема - я беру вещи размером меньше своего и так садящиеся, что они меня обтягивают или перетягивают, и я всё время волнуюсь - как бы так скомпоновать, чтобы складочки не было видно, поэтому почти все теоретически возможные комплекты одежды практически невозможны для меня. Видимо, я не вижу себя настоящую, а беру одежду на кого-то выдуманного или желательного, но несуществующего. И в итоге каждый выход из дома сопровождается мучительным "господи, какая я толстая и как же мне нечего надеть". Получается, надо почти всё выкинуть и строить гардероб с нуля, боже ты мой. Пока собрала два мешка на отдачу.

@темы: бабья доля, прохожий, я сдохла

---

чрезвычайно черновая запись для себя, но мало ли кому тоже будет полезно

Попробую разобраться со своим гардеробом по схеме, приведённой на мейк ёр стайл. Начну с http://make-your-style.ru/2015/01/09/step1/
Первое задание разбора – описать, чем вы занимаетесь и какая этих ваших занятий нужна одежда.

Я работаю дома, похаживаю на йогу, гуляю на большие расстояния пешком, часто ношу с собой фотоаппарат, забираюсь в лес и парк, хожу на терапию, бываю в кафе, хожу в гости! редко заглядываю в музеи.

На работе мне не надо никакой особой одежды, ибо я работаю в домашнем. Но теоретически, если мне надо явиться для подписания корректорской справки по одной из работ или, допустим, я пойду на собеседование - мне понадобится что-то более-менее приличное.
Деловая одежда может мне пригодиться на данном жизненном этапе раз в полгода. Нужно что-то иметь строгое, видимо, что-то одно. Типа брюки плюс рубашка? Рубашка одна есть.

Одежды кэжуал мне надо много, ибо это моя жызнь. Прогулки, путешествия, в магазин сгонять. Так как я вечно комплексую из-за своего складчатого живота, а если иду в гости или фоткать кого-то, то буду садиться и прыгать на корточках, то нужны вещи, скрывающие живот, или вещи с мягким поясом или резинкой.

На специальные мероприятия типа свадеб и похорон, мне надо что-то чуть более часто, чем никогда, видимо, тоже должна быть одна-две вещи. Плюс каблуки. Есть одно чёрное платье. Нет ничего, если надо прийти не в чёрном. Хотя надо примерить длинные юбки - может, они покатят.

Домашняя одежда - да! Платья, штанули, зелёные тапочки. Вообще мне надо халатом обзавестись. И какой-нибудь удобной одеждой, чтобы ночевать в гостях - возможно.

Спортивная одежда - есть одни штаны. Нужен новый спортивный лифчик.

Одежда для поездки в лес. Есть штаны. Нужно постирать рюкзак. Нужны непромокаемые ботинки/кроссовки. И куртка типа парки лёгкой.

Одежда для грязных работ типа помочь лёше по ремонту, помыть окна или пошкурить мебель. Полно. Обувь - резиновые сандалии.

http://make-your-style.ru/2015/01/09/step2/ Здесь успех, это я всё уяснила про себя.
1. Цветотип - холодное лето. Цвета все раскидала я тут уже давно: http://regen-lena.diary.ru/p204988793.htm
2. Уровень контрастности - средний.
3. Индорность-аутдорность - аутдор.
4. Тип фигуры - надеюсь на песочные часы))
5. Длина - найдена!

make-your-style.ru/2015/01/09/step3/ - сделано с помощью стилиста тут: http://regen-lena.diary.ru/p199238566.htm

http://make-your-style.ru/2015/01/09/step4/ надо приступить, но сегодня очень лееень. начну, потом обновлю запись.

@темы: бабья доля

---

Я сейчас закопалась в инете в платья, и нашла удивительную пошехонскую одежду. Производство в Рыбинске, материал - лён. И в каталогах, кажется, идёт борьба фотографов или маркетологов. Потому что одни и те же модели представлены то так, что думаешь - господи, ну и уродство, что за селянские потуги, то так, что хочется зарыдать, купить и немедленно начать одеваться так же, как та прекрасная незнакомка на фотографии. Вот прямо урок о многом, я даже ничего не буду говорить больше, просто покажу одни и те же платья в разном цвете на разных моделях.

@темы: картинки, удивительное рядом

---

Хочу написать про Анну Лейбовиц, прекрасного фотографа. Для меня прямо открытие, что она сделала самые потрясные фотографии кучи знаменитостей, притом фотографии лаконичные и простые. И при этом она же делает роскошные, сочные, яркие и невероятно сказочные фотографии, например, пересказывая сказки про Красавицу и Чудовище, про Алису, про Элли.

Она из семьи эмигрантов - отцовские предки приехали в США из Румынии, а еврейские родственники матери перебрались туда из России. Её папа служил офицером ВВС, в семье было шестеро детей, Анна - третья. Она отучилась в институте искусств, поехала в Израиль в археологическую экспедицию. Вообще она мечтала писать серьёзные статьи для журналов. Товарищ послал ей пачку журналов Rolling Stone, чтобы она не скучала, она их полистала и поняла, что хочет фотографировать музыкантов. И стала это делать. А теперь она работает на Vanity Fair.

Самые известные (по крайней мере, мне) её снимки:



Вот она сама, с прекрасным еврейским лицом (всегда завидовала этим великолепным носам, такие женщины чудесно стареют)


А теперь соберу здесь те её снимки, от которых у меня поджилки трясутся, настолько это красиво. Я даже забываю, что вообще меня обычно безумно бесит и Дрю Бэрримор, и Кира Найтли, и Кирстен Данст. Потому что здесь это неважно, это шедевр в любом случае.

много неистовой красоты

@темы: обогащающее знание, любоваться, искусство

---

В связи с тем, что меня клюнул в попку жареный петух и сообщил, что скоро я профукаю лето, я даже повторю вчерашнее деяние и выложу фоточки, как мы вчера с Ланой вечером сорвались в Лисий Нос. О Лисий Нос, сколько раз я ездила мимо в электричке, и дети визжали: "Уии, мы с Лисьем Носу, мы лисьи сооопли!"
И вот наконец я тоже стала лисьей соплёй, и всем советую делать это. Я даже вот расскажу про сие место. Начну немного издалека. Жил-был в Швеции в тринадцатом веке некий Ионс, состоявший в должности государственного советника. (торжественная пауза)

про Лисий Нос

Его весьма отдалённый родственник по имени Олоф решил не ходить без фамилии, как дурак, и стал называть себя Олоф Стенбок. То есть Козерог. Не знаю, почему он решил совершить такой каминг-аут, но это факт. Тем не менее, даже с этой фамилией род был весьма крут и процветающ, одна дама из семьи Стенбок даже была женой шведского короля Густава Вазы. Одному из Стенбоков на дипломатическом поприще удалось достичь удивительного - он заключил мир с Данией, и за это Стенбоков сделали графьями. Часть их рода переехала в Эстляндию, где уродился Яков Понтус, коий вырос, стал бригадиром, будучи при этом графом. Граф-бригадир - это как человек и пароход, по-моему. Но главное, что он женился на Сарре Виллимовне Фермор, происходившей из шотландского рода Ферморов, и так появились Стенбок-Ферморы. К чему я это всё рассказываю, собственно. А к тому, что именно Стенбок-Ферморы владели землями под Петербургом вдоль залива, то есть Лахтой. Они там построили себе даже охотничий замок (где в советское время размещалась экскурсионная станция, про которую Чуковский писал, что дети экскурсиями не интересуются и режутся в карты, а солдаты воруют банки с экспонатами и бьют спирт с формалином), а теперь там заседает радио Модерн (или заседало до самого недавнего времени точно). И в начале 20 века прекрасные графья решили попилить свой вишнёвый сад на дачки, и для более удобной продажи поделили имени на три части - каждому члену семьи свою. Ольга назвала свой кусочек Ольгино, её муж Вова обрёл Владимировку, а его папенька Саша - Александровскую. Так и появился дачный посёлок Лисий Нос в 1905 году из Владимировки. Вообще там было село Лисичье ещё в 15 веке, оно располагалось на мысе в Невской губе, который тоже стал зваться Лисьим.

Сейчас там есть прелестная заброшенная железная дорога, заросшая цветами и кусточками, своя Чёрная речка, прекрасный залив и пляж, а также совершенно дикое смешение невероятно милых деревянных дачек, кубических и даже супрематических холостяцких убежищ, итальянских вилл, строений в стиле Гауди и вырвиглазных дворцовых версалей - и всё это утопает в соснах и находится в трёх метрах друг от друга. Улицы носят чудесные названия. Мы прошлись по Деловой, по Глухариной, по улице Морские Дубки и по улице Электропередач. Видели функционирующую баню номер 4. Видели кукурузник, взлетающий с аэродрома в Горской, он набрал порядочную высоту и страшно тарахтел. Ещё видели чихуахуа в костюмчике дольчегаббана, он так радовался нам, что я даже его с разрешения хозяйки погладила. Оказалось трудно гладить такую крошечку, особенно когда она неистово вертится и хочет лизнуть. Я потрогала очень мало собачки, но была облизана, и Лана была облизана, в общем, Леночка в шоке, собачка довольна. Гулять в Лисьем Носу - сущая мука, потому что изначально мы хотели быстренько дойти до залива и попить там чаю. Ха-ха! Лена, вон там виднеется верандочка, давай поглядим! Лана, а вон там смотри какая башенка, пошли смотреть! Лена, а вон вдалеке какие-то колонны заманчивые! Лана, ты только посмотри, какой пёсик из-под забора торчит! До залива мы шли часа два, в общем, и посмотрели далеко не всё, и я была без фотика снова, а телефон подыхал. В планах прошерстить Ольгино. И сменить аккумулятор в телефоне. А Лахта-центр оказался вблизи совсем не таким огромным и зловещим, каким кажется издалека.

@темы: обогащающее знание, чух-чух, пых-пых, паровоз мой, фотографии леночек в естественных условиях

---

Я щас сделаю то, чего не делала сто лет, потому что я сделала то, чего не делала сто лет. То есть я впервые за лето выбралась в лес за грибами и ягодами, и опубликую сейчас фоточки про это. Фотоаппарат с собой не брала, а это всегда гарантирует отличные кадры, поэтому будет то, что я нащёлкала на телефончик.

Настя вывезла меня вдруг не просто в лес, а даже с заходом на дачку. Правда, заход вышел наполовину: на участок мы зашли, а в дом попасть не смогли - замок заело. Настя от этого расстроилась, а я - вовсе нет. Для меня главное что - чтоб было где смыть трудовой пот (а кран с водой, мыло и полотенце были на улице), и чтоб было где посидеть и поесть, не задирая ноги выше крыши, и мы с комфортном разместились на крыльце и свесили с него ноги.

Лес был мой любимый - сосны, песочек, мягкая трава, мохъ! А ещё моря цветущего вереска и иван-чая, ельник, много звонких ручейков, заросшее озеро, интеллигентные домики садоводства, где сплошь сады и профессура, и почему-то джунгли из хвоща. Очень здорово. Из грибов нам попались только лисички, что уже прекрасно, потому что их весело искать, они такого специального радостного цвета и не бывают червивые. И я весело налопалась всего, чего мне бы после расстройства кишечника жрать не следовало: ирга, черника, земляника, клубника, брусника. Разве что хвощ не пожевала, и на том спасибо. Это была очень собачистая поездка: пока мы шли с автобуса к дому, встретили собачку, и я очень захотела её погладить, но хозяйка оной была алкоголична, и мы не стали приближаться. Но потом я погладила другую собачку неизвестной мне крупной породы, а третья и тоже неизвестная на меня чихнула (правда, её хозяйка сказала, что это она так от страха гавкает), а четвёртая мелкая и беленькая всё время кружила вокруг участка, пока её хозяин носился за ней и вопил: "Ирискааа!" и свистел. С пятой рядом мы ехали в обратной электричке (это был чёрный скотч-терьер), а в тамбуре сопел и тявкал мопс. О, ещё забыла про золотистого ретривера, который плавал за бутылочкой с водой.

Вообще удивительное ощущение, когда ты идёшь по лесу, и мозг разрывается, потому что хочется смотреть по сторонам и в небо, а глаза против воли рыскают по лесной подстилке в поисках грибной шляпочки. А потом идёшь по просеке среди стрёкота кузнечиков, золотой пушистой травы, прыгаешь через лужи - и ощущаешь, как будто ты всегда тут жил, каждый день по этой дороге ходишь, и вокруг тебя бесконечное тёплое лето. В любом случае очень утешительно там побывать и знать, что лес рядом, туда всегда можно вернуться и ещё раз,и ещё кучу раз испытать это прекрасное состояние.

А корзины для грибов у нас не было, зато в местном продуктовом магазине "Околица" Настя купила синий пакет Fa, и мы ходили с этой Фой. Собирать грибы и ягоды в Фа - довольно любопытный опыт. Зато Фа трудно потерять в лесу из-за вырвиглазного цвета.

@темы: чух-чух, пых-пых, паровоз мой, фотографии леночек в естественных условиях, счастье

---

Ещё вот умных мыслей из "Гарри Поттера и методов рационального мышления".

— Смотри, Гермиона… Если тебя так сильно волнует мнение других людей, и ты чувствуешь себя несчастной всякий раз, когда их представления о тебе не совпадают с твоими собственными, то ты обречена быть несчастной всегда. Потому что никто и никогда не думает о нас так, как мы сами.
***
Мир вокруг нас изобилует возможностями, его просто распирает от возможностей, которые почти все люди упускают, будучи не в силах отступить от привычного способа мышления.
***
— Большинство людей боится, мисс Грейнджер, — заметил старый волшебник. — Они проживают всю свою жизнь, окружённые парализующим страхом, который отсекает всё, чего они могут достичь, всё, чем они могут стать. Страхом сказать что-то не то или сделать что-то не так, страхом потерять своё имущество, страхом смерти и сильнее всего — страхом, что подумают люди. Нет ничего ужаснее такого страха, мисс Грейнджер, и об этом ужасно важно знать.

@темы: книги

---

"Слишком много любви, мама..."
Что такое "материнская Любовь"

Автор: Алена Олешко


Я начала писать этот текст очень давно. В голове. По ночам. После сессий с клиентами. После групп по семейным сценариям. После случайных воспоминаний случайных разговоров.
Отдаю себе отчет в том, что “посягнусь на святое” - материнскую любовь, которая “воспета и овеяна”.
При этом на собственном профессиональном и личном опыте знаю: когда наступает момент, и кто-то называет своими именами то, что неприятно, страшно, невыносимо больно и тяжело, всем становится легче.
Поэтому я попытаюсь назвать своими именами то, что в нашей культуре зовется “материнской любовью”
Как только мы говорим слово “насилие в семье”, “насилие над детьми”, нам в голову приходят страшные образы избиения, причинения физического ущерба, изнасилований, наказаний и другого не менее жестокого обращения с детьми. Даже черствость, равнодушие и игнорирование ребенка не включены в этот ряд. Это чаще принято называть странным словом “недолюбленность”.
Но есть другое насилие, которое внешне имеет все признаки доброго, чуткого и душевного отношения. Которое часто зовется “материнской любовью” и “заботой”. Которое воспето культурой как “материнское самозабвенное сердце”. И именно оно является самым тяжелым насилием, освободиться от которого нет практически никаких шансов.
Если вы, читая этот текст, вдруг вспомните, что вас в детстве часто наказывали, били, унижали, от всей души скажите: “Мне повезло”. Да, вам повезло, хоть это звучит ужасно и парадоксально.
Ведь у ребенка, которого били и мучили, есть очевидное право сказать: “Ты больше со мной так не поступишь никогда. Ты не смеешь так со мной поступать”. И со временем перестать испытывать чувство вины по этому поводу. Потому что в ударах и причиненной физической боли точно невозможно разглядеть любовь. Как ни всматривайся. И такому ребенку проще прямо посмотреть правде в глаза и признать: “родители (мама, или папа) меня не любили”
У тех же, кто становится жертвой “мягкого насилия”, замаскированного под “любовь”, нет никакого права на протест. Ведь как можно протестовать против любви? Против материнской любви? Да и попробуй распознай, что под массой эмоций, волнений и болей в сердце, под постоянными тревогами и беспокойствами, под отказом принять помощь “да что мне уже нужно” и под массой других действий и слов прячется вовсе не любовь, а контроль и власть.

У всех людей, живших и живущих в поле такого насилия, подозрение о том, что “что-то в этой пьесе не так”, разбивается о массу шаблонов: “все матери такие, для них же дети - это их жизнь”, “вот будут у тебя свои дети, тогда и узнаешь”, “чтобы мать ни делала - все хорошо, она же мать”, “нужно прощать и не держать обиду”, “неизвестно, как ты будешь себя вести, когда...”.
Из этой паутины не вырваться и не сбежать. Ведь мы имеем дело с теневой стороной извечного архетипа Великой Матери, которая в отличие от светлой его стороны, дающей жизнь и счастье, умерщвляет и накладывает колдовские чары. И обнаружить эту тень мы можем практически в любой семье. Потому что в нашей культуре насилие, маскирующееся под любовь, возведено в ранг высшей ценности, считается хорошим и правильным и не расценивается как зло.
Миллионы людей живут в этом парадоксе. Большинство из них считают, что это нормально, что это и есть - жизнь, и так же ведут себя со своим детьми.
Некоторые смутно ощущают, что что-то не так, но не находят способов как-то это сформулировать и выразить.
И только единицы осознают, что много лет живут в поле насилия. Но и они редко находят адекватные стратегии ответа на него.

Как распознать насилие, маскирующееся под материнскую любовь
Я попыталась собрать здесь самые яркие паттерны поведения, слова и фразы, действия и поступки, которые являются признаками мягкого насилия, И пусть вас не вводит в заблуждение слово “мягкое”. Оно не означает, что такое насилие причиняет меньший ущерб. Чаще всего все происходит с точностью до наоборот.
“Мягкое насилие” притупляет инстинкт самосохранения и заботы о себе, воспитывает зависимых и подверженных влиянию людей, наиболее привычной эмоцией которых является страх - вытесненный, неосознаваемый, упакованный в чувство вины страх.
Кроме того, я умышленно остановилась исключительно на поведении и действиях матерей. Именно они более склонны к “мягкому” насилию, и чаще прибегают к нему, нежели к открытому и явному насилию. Более того, проявление “мягкого насилия” в репертуаре матерей настолько привычно в нашей культуре, что считается нормальным и естественным материнским поведением.
За 20 лет моей практики не было ни одной группы (вдумайтесь, ни одной!), в которой хотя бы несколько человек не озвучили действия и поступки своих мам, полностью вписывающиеся в шаблон “мягкого насилия”.
Большинство моих клиентов имели опыт контакта со своими матерями, полностью попадающими в этот шаблон.
Возможно, вы узнаете в этом тексте себя и свою маму. Возможно, вы испытаете хорошо знакомые вам чувства. Возможно, вас накроет волной ужаса и безысходности. Возможно. При этом, всегда лучше быть осведомленным. Ведь осведомленность дает тот самый “кубический миллиметр шанса” на свободу.

Итак, проявления “мягкого материнского насилия”
В дальнейшем слово “ребенок” я употребляю не столько как обозначение возраста, сколько статуса в отношении матери (и в 5, и в 20, и в 40 лет мы дети в отношении своих родителей).

“Ты - моя радость!”
Передача ответственности за свои эмоции и состояния ребенку

В психологических и околопсихологических кругах часто обсуждают негативную сторону этого процесса. Это когда мама говорит: “ты меня расстроил”, “ты мне испортила настроение”, “ты что, не понимаешь, что делаешь мне больно”.
Или не говорят, но всем своим видом показывают, как из-а ребенка с мамой произошло что-то плохое: вздыхают, плачут, хватаются за сердце, вызывают скорую и т.д. Да, это и есть передача ответственности ребенку за свои эмоции и состояния.

Но еще существует и другая сторона передачи ответственности за свои чувства и состояния. Когда “ты - мой свет в окошке”, “ты звонишь, и на сердце светло”, “если бы не ты, я бы не знаю как жила”, “только и живу тем, что жду, когда ты приедешь”, “только ты и держишь меня на этом свете”. И эта сторона еще страшнее предыдущей. Ведь ребенка хвалят! Ему сообщают, что он - хороший. Но только с дополнительным смыслом: без него маме не жить.
Чаще всего обе эти стороны идут рука об руку. И ребенка постепенно приучают к тому, что все самочувствие и состояние мамы - это результат его действий или бездействия. Что каждый его шаг, слово, молчание, поступок, звонок повлияет на маму и причинит ей что-то: или боль, или радость. Нет, даже не радость, а хоть какую-то возможность жить. И это становится настолько привычно, что мир не мыслится другим. В нем нет места пониманию, что мама - это взрослый человек, который сам ответственен за свое самочувствие.
Как чувствуют себя дети, которым передан такой непосильный груз? С самого детства они нагружены тревогой и страхом о том, как отразится все, что они делают, на маме. Годы идут, и тревога становится фоновой и привычной. День не позвонить маме еще можно. Два - уже возникает напряжение. Три-четыре - и уже страшно звонить. Потому что там, на том конце трубки, будет печальный голос, вздохи, упреки “ты обо мне совсем забыл…”
И плотное, густое, неизбывное чувство вины за что угодно (за “много работы”, за “веселилась с подружками”, за “улетела с любимым в Прагу”, за “устал и забыл”....) становится постоянным спутником, серым фоном меняющихся картинок жизни.
К чему это приводит.
К постоянному контролю себя. К невозможности расслабиться. К запрету на радость жизни и беспечность. К непомерному раздуванию гордыни (“от меня зависит полностью жизнь человека”). К трансляции того же своим детям.

“Мне ничего не нужно. Все для тебя”
Отказ от помощи и от любых действий, которые могут улучшить ситуацию или самочувствие матери

“Я живу ради тебя” - фраза, которую миллионы детей слышали от своих матерей. И в нашей культуре это считается подвигом матери.
Любыми способами матери пытаются показать, что все, что они делают, это для детей. Они верят в то, что это хорошо и правильно. И что материнская любовь - это жертва, в первую очередь.
“Ушла с любимой работы, потому что тебя нужно было перевести в другую школу”, “Ночами не спала из-за подработок, потому что ты хотела новые джинсы”, “Не вышла замуж, потому что не хотела травмировать детей”, “Не развелась с мужем, потому что детям нужен отец”.
Бесконечная череда жертв и лишений “из-за тебя”, которая звучит без упрека. Нет, мама не обвиняет и не упрекает. Мама демонстрирует, что вся ее жизнь - это служение ребенку. И неважно, сколько ребенку лет - 2 или 48.
“Нет, я не возьму у тебя деньги. Тебя и так тяжело”, говорит мама, невзирая на то, что у дочки успешный бизнес. “Нет, я не поеду в Париж, будешь со мной позориться”, говорит мама дочке, которая купила тур на мамин день рождения. “Нет, мне не нужна помощница по дому, зачем ты будешь тратиться”, говорит мама дочке, у которой недельный доход в тридцать раз превышает оплату помощницы по дому.
Число маминых жертв настолько велико, что нет никаких шансов их компенсировать. И даже попытки что-то сделать для матери отвергаются и не принимаются.
Некоторые матери отказываются от врачей “Нет, мне это не нужно, я потерплю”. Отказываются от сиделок “Нет, я не смогу быть с чужой женщиной. Уж лучше сама”. Даже если это чревато реальной угрозой их жизни и здоровью. И при этом они с душевной болью в голосе говорят своим детям: “Что ж ты не звонишь… Вот умру я, а ты и не узнаешь”
Как чувствуют себя дети, которым постоянно внушалось, что все ради них? Они живут в вечном неоплатном долгу. Без шанса его вернуть. Без надежды на искупление.
Думаете, что этот долг они ощущают только перед матерями? Нет, они чувствуют этот долг перед всем миром. Они постоянно ощущают, что что-то кому-то должны - деньги, любовь, внимание, время… Они чувствуют что постоянно чего-то недодают - детям, любимым, друзьям, компании… Они - вечные должники. Потому что их жизнь - жизнь взаймы. Взаймы у мамы, которая не примет ее обратно.
К чему это приводит.
К отрицанию себя, к игнорированию своих потребностей. К жесткому перекосу в обмене - они стремятся отдавать в отношениях, но не готовы принимать. Ведь если принимать, это еще больше увеличит их неоплатный долг.

“Тебе никогда ничего нельзя сказать!” “Если ты этого не сделаешь, мне будет плохо”
Отрицание законности чувств и границ ребенка

“Ну что ты злишься, тебе ничего нельзя сказать…”. Эта фраза, которая произносится обиженным тоном, традиционная для матерей, использующих мягкое насилие. До того кульминационного момента, когда она прозвучит, обычно мама говорит что-то неприятное, задевающее, контролирующее в отношении ребенка. Говорит даже после просьбы ребенка этого не делать. В какой-то момент терпение ребенка заканчивается, и он резко отвечает матери. Тогда мама обижается и произносит сакраментальную фразу, после которой может долго демонстрировать обиду и горечь.
Дети, выросшие в атмосфере мягкого насилия, сразу узнают подобный диалог. Мама говорит: “Надень кофту, в комнате холодно, я замерзла”. “”Мне нормально, все ок”, - отвечает ребенок. “Ты что, не понимаешь, что холодно. У меня плечи мерзнут. Надень быстро кофту”. “Мама, все в порядке, я не замерзла”. “Кофту надень, я же о тебе беспокоюсь!!” “Да блин, я же сказала, что не замерзла!!!” “Ну вот, ничего тебе не скажи”, - обижается мама.

Этот диалог настолько шаблонный, что большинство людей не увидят в нем ничего особенного. Не увидят в каждой маминой фразе тотальный контроль и насилие. А в конце - перевернутую обиду - обиду, которую демонстрирует агрессор в отношении жертвы.
Эта колоссальная схема сообщает ребенку только одно: то, что ты чувствуешь, неважно. Твои чувства не имеют значения. Твои потребности и мнение не имеют значения. Такие мамы постоянно транслируют: “Я лучше знаю, что тебе нужно, что для тебя хорошо, что тебе полезно”
“Съешь супик, я же так старалась для тебя”, - говорит мама с наливающимися слезами глазами. И взрослый “ребенок”, пряча отвращение, заталкивает в себя суп, который терпеть не может.
“Возьми яблочки, я же их с дачи 2 километра несла”, - вздыхает мама. И дочь, скрывая и давя раздражение, складывает в багажник яблоки, которые не ест, чтобы забыть их там и выбросить через неделю.
Вот разговор, который повторяется каждый раз, когда взрослый сын проведывает свою маму. “Я тебя сейчас чем-то угощу. Вот, сохранила для тебя баночку розового варенья” “Мама, я тебе не раз говорил, что не ем розового варенья, у меня на него аллергия”. “Да ладно, такого быть не может! Ты же любишь розовое варенье, я точно знаю!” “Нет, мама, я не люблю розовое варенье.” “Ну попробуй ложечку, может понравится, я так старалась, варила его” “Мама, у меня на него аллергия и может быть шок!” “Ну пожалуйста, попробуй… Маленькую ложечку… Я же так старалась для тебя….”, - слезы, вздохи, взгляд в сторону.
Взрослые дети надевают кофты, едят ненавистную еду, причиняют себе ущерб. Ведь если они будут возражать, то придется нести на себе груз вины за то, что “обидел(а) несчастную мамочку, а она так старалась…”
К чему это приводит.
К постоянному ощущению вины за свои потребности, вкусы, свои “хочу” и “не хочу”. В итоге такие взрослые дети имеют очень слабое представление о своих нуждах. Лучше не знать о них, чем испытывать постоянное чувство вины. Им нельзя быть собой. Этот глубокий запрет приводит к тому, что за любое свое желание, отличное от желания мамы, они чувствуют себя предателями. И, в конце концов, они предпочитают вообще перестать желать.

“С тобой ничего не случилось?”
Фиксация ребенка на проблемах, постоянно запугивание

Типичный ежедневный телефонный разговор мамы со взрослой дочерью. “Ну как там ты, ничего не случилось?”, - с тяжелым вздохом. “Мама, все в порядке, у меня все хорошо.”, - пока еще бодро отвечает дочь. “Ты, наверно, сильно устаешь на работе. Тебе муж хоть немного помогает?” “Мама, все хорошо. Я не устаю, я люблю свою работу. И муж помогает”, - уже без особой бодрости отвечает дочь. “Вы опять собрались в поездку? Это же так дорого. И время такое опасное…”, - снова со вздохом. “Мама, мне пора бежать. Перезвоню”. “Ну конечно, я все понимаю. У тебя сейчас на маму времени совсем не хватает. Ну звони, хоть иногда”, - со слезами в голосе.
Такие мамы привычно и с малых лет запугивают своих детей. “Тебя не тошнит?”, - с ужасом в голосе? “О боже! Ты сильно ударилась?”, - с перепуганным взглядом и придыханием?
Если ребенок задерживался на улице на 5 минут дольше разрешенного времени, мама металась по двору, причитая и крича. Ведь может случится что-то ужасное!
Если ребенок чихал от простуды, мама рыдала рядом с кроватью, сжимая руки на сердце. “Я так переживаю!” “Я так за тебя волнуюсь!”. Это рефрен на всю жизнь! Большинство людей скажут: мама так сильно любит своего ребенка, поэтому и волнуется. На самом деле, такие мамы создают постоянную атмосферу страха вокруг ребенка. Они всем своим видом транслируют: “Мир - опасное место. С тобой в любой момент может произойти что-то ужасное. Не отходи от меня!!!”
Что чувствуют дети, которых постоянно запугивают таким образом? Страх перед всем новым. Обычно это так невыносимо, что страх локализуется в какой-то одной теме. Кто-то боится летать на самолетах, а в остальном смелый и отважный. Кто-то постоянно боится за свое здоровье, прислушиваясь к себе и проходя разные обследования. Кто-то боится одиночества, кто-то толпы. Но базово в любом новом начинании, в любой новой теме у этих людей первично возникает страх. Не интерес, не любопытство, не азарт, не предвкушение перемен. А страх.
К чему это приводит.
Такие взрослые дети чаще всего отрицают свой страх. Они выбирают антисценарий материнским ужасам. “У меня все отлично! Я - человек-позитив! Я ничего не боюсь и у меня все прекрасно!” Но любая стрессовая ситуация приводит к срыву, к паническим атакам, к бессоннице, к подавленности и, в итоге, к депрессии. А это приводит к ощущению своей тотальной несостоятельности и отсутствия контроля.

“Я сейчас что-то с собой сделаю”
Угрозы причинить себе вред, или реальное нанесение себе ущерба (избиение себя, например)

Это одно из самых опасных проявлений мягкого насилия. И оно может приводить к самым тяжелым последствиям.
Я не буду долго его описывать. Все, кто пережил подобные эпизоды (или переживал их постоянно в детстве), поймут, о чем идет речь.
Те, кто хоть однажды видел, как мама избивает себя, как она рвет на себе одежду, как бьется головой о стену, как грозит наложить на себя руки, вспомнят тотальный парализующий страх и всепоглощающее чувство вины. Да, ребенку страшно, ведь он может потерять маму. Да, он чувствует вину, потому что верит, что это все из-за него.
Как это ужасно не звучит, но лучше бы мама избила ребенка. В этом случае ребенок рано или поздно осознал бы, что мама поступала плохо.
Причинение ущерба себе на глазах у ребенка - это изощренное эмоциональное насилие. И у ребенка нет никаких шансов осознать, что мама поступает плохо. Он считает плохим себя. И годами не может простить себя. Простить непонятно за что!
К чему это приводит.
К искаженным, токсичным отношениям с другими людьми. Такие взрослые дети будут боятся высказываться в отношениях, требовать, оберегать свои границы, защищать себя. В их детском состоянии будет жить вера, что в любой момент другой человек может что-то с собой сделать. И это будет их вина.

“Повлияй на него (на нее)...”
Создание коалиций с ребенком против кого-то из семьи

И последнее на сегодня проявление мягкого насилия. Оно тоже очень распространено, привычно, понятно и насилием не считается. Оно считается материнской болью, бедой, требующей постоянной помощи.
В этом случае мама - жертва, которая не может справится либо с агрессором, либо с непутевым членом семьи. Агрессором или непутевым может быть отец, или взрослый сын (дочь). И тогда мама постоянно жалуется другому своему ребенку на этого агрессора, прося помощи.
“Я уже не знаю, что мне делать. Я не знаю, куда мне деваться… Сделай хоть что-то…”, - плача рассказывает мама о бедах, причиненных агрессором или непутевым. И ребенок включается, вмешивается, наставляет на путь, ссорится с отцом, братом, сестрой. “Если бы не ты, я бы не знаю, что делала. Только ты меня понимаешь”, - говорит мама. А через неделю все повторяется снова.
На протесты ребенка, на нежелание вмешаться, мама обижается, замолкает. А через некоторое время “срывается”. “Я же тебе и половины не говорила, что происходит! Если бы ты только знал(а)...” И снова все повторяется сначала.
Мама постоянно транслирует ребенку: “Защити меня, стань мне мамой. Ты - большая и сильная, а я - маленькая и слабая”.
И это - бетонная плита на плечах ребенка. Это тяжкий груз, который, порой, приходится нести до самой смерти матери. Это ощущение тотальной несвободы, прикованности.
Такие взрослые дети живут с ощущением, что они не имеют право на счастье, на радость, на беспечность. Они становятся двойными взрослыми. За себя и за маму. А если и случаются эпизоды радости, то они тут же себя наказывают - болезнью, тяжелым трудом, кризисом, несчастным случаем.
Они живут постоянно настороже, постоянно ожидая телефонного звонка. Им хочется исчезнуть, пропасть, испарится. Но “только ты меня понимаешь, если бы не ты…” не отпускает их ни на миг.
К чему это приводит.
К созависимым отношениям, к гипер-ответственности, к гипер-контролю. К неумению расслабиться, к утрате радости и вкуса жизни. И к проделыванию того же со своими детьми.
Перед нами тотальный культурный сговор. Да, ведь в нашей культуре все вышеописанное называется материнской любовью. Во всех этих проявлениях никто не пытается распознать насилие. По умолчанию принято: “Все мамы такие. Такая она сильная, материнская любовь”. Посмотрите хоть один советский фильм, и вы сразу поймете о чем речь.
Эта “материнская любовь” плодит миллионы эмоциональных инвалидов. Которые продолжают делать тоже самое со своими детьми. Чтобы колесо Самсары вращалось.
Любые “мантры” на тему “простить и отпустить” здесь не работают. Прояснения и разговоры не работают. Те взрослые дети, которые пытаются поговорить со своими мамами, наталкиваются на непонимание. Искреннее непонимание и обиду: “Я же ничего плохого не хотела. Я же тебя люблю”. В их мире это и есть любовь. И любой разговор они воспринимают как обвинение.
Я столько раз видела сверкающие надеждой глаза взрослых дочерей, которые “поговорили” со своими мамами. Ведь мы все хотим, чтобы у нас с мамами все было хорошо. Но на следующей сессии эти глаза уже были наполнены слезами: “Это безнадежно, у меня ничего не получится”.

Есть ли рецепты в этой теме?
Есть. Один. Решиться прервать эти отношения. Он допустим в некоторых культурах. Но не в нашей. В нашей культуре есть риск такого разрушающего чувства вины, которое может привести к очень опасному самонаказанию. Ведь мать - это святое. Прекратить общаться с “любящей матерью” равносильно самому страшному предательству. И взрослые дети ищут оправдания своим матерям, объясняя их поведение тяжелым детством, пережитыми бедами и чем угодно еще.
Двадцать лет своей практики я брожу по этим дорогам. Лет пятнадцать назад я верила, что можно найти “волшебную палочку”. Десять лет назад мой пыл поутих. Сейчас я знаю, что это тотальный культурный сговор. Что таких матерей - легион. Что все верят в то, что это любовь - и матери, и дети. Что в какой-то момент каждый ребенок такой матери пытается вырваться, перегрызть веревки, которыми его опутала “материнская любовь”. Некоторые пытаются снова и снова. Некоторым удается ослабить затянутые петли.
И каждый раз, с каждым новым клиентом, с каждой новой группой я чувствую себя сапером, пробирающимся по минному полю. Тихими шагами, аккуратно, без бунтов и протестов (если получается), медленно изобретается уникальный способ для каждого клиента, для каждой группы. Потому что в нашей культуре единственный способ, который может привести к выздоровлению - “прекрати отношения с матерью и больше никогда ей не звони” - может причинить тотальный ущерб. Система сильнее и мощнее нас.
Но я не теряю надежды. Я знаю, что дети этих матерей точно могут перестать делать это со своими детьми. А это уже будет победой!
Я знаю, что осведомленность смягчает автоматизм. И дети таких матерей, не прервав отношений, учатся быстрее и эффективней выходить из привычных им состояний после контакта с матерью. А это еще одна победа!
Я знаю, что глубокое осознание и понимание “Мама меня не любила (не любит)” причиняет острую боль, но дает возможность дышать, дает право быть собой. А это ого-го какая победа!
Так мы и движемся, блуждая в темных лесах “материнской любви” в поисках света сквозь густые ветки. И на одной из тропинок в душе, возможно, прозвучит вздох: “Мама, слишком много любви… Слишком много для меня”. А то, что слишком, уже не любовь. Я не знаю, что это, но точно не любовь.

@темы: пси

---

Зато в этих Охотниках за привидениями была шикарная актриса, которая, как по мне, вытягивала всё это унылое говно. Какая женщина! Как обычно, в любом фильме, который я смотрю, я вытягиваю один женский образ и залипаю. Хочу такие же очки и причёску. Хотя чтобы это смотрелось так же круто, надо иметь такое же лицо)) А какие у вас любимые женские образы из кино, на которые вы хотели бы быть похожими внешне?

---

У девочки, с которой мы вместе забрали котов из квартиры с 11 котами, умер брат нашего рыжего кота сегодня. Я рыдаю с тех пор, как проснулась. Попробую отвлечься.

Вчера посмотрели "Охотников за привидениями", где играют четыре дамы. Удивительно, насколько скучный вышел фильм. Как при хорошем бюджете они умудрились снять такое унылое кино. Ну несколько хороших шуток было там - и всё. А ещё ведь получается, киношка хитро снята под феминизм (героини - крепко дружащие и отлично справляющиеся одинокие женщины, все мужчины - злые идиоты или просто идиоты), и если ты будешь этот фильм ругать - значит ты насквозь пропитанный патриархальными установками стыдный кретин - очень ловко. Убило, что там снялся актёр, который играл Тора во всяких мстителях, в роли сферического болвана в вакууме.

Прочла книгу "Гарри Поттер и методы рационального мышления". Решительно настаиваю - что это не фанфик. Ну или это - венец фанфиков, высота, к которой должны стремиться их авторы. Очень хорошая штука, рекомендую! Моему замшелому мозгу было часто трудно уследить за всеми логическими построениями, но это очень полезное чтение, и захватывает оно просто на ура. И смешно, и грустно, и всё так перемешано, что хочется подбегать к людям и кричать: "А знаешь, с кем Гарри дружит! А знаешь, что он сказал Дамблдору!" - но не хочется быть спойлерменом.

"Подожди, не объявляй мой факультет! У меня есть к тебе вопросы! Применяли ли ко мне когда-нибудь заклинание Обливиэйт? Распределяла ли ты Тёмного Лорда, когда он был ребёнком, и можешь ли ты рассказать мне о его слабостях? Знаешь ли ты, почему я получил палочку — сестру палочки Тёмного Лорда? Связан ли дух Тёмного Лорда с моим шрамом, и является ли это причиной моих приступов злости? Это самые важные вопросы, но если у тебя есть ещё секунда, может, ты расскажешь мне что-нибудь о том, как снова открыть забытую магию, создавшую тебя?

Краткая пауза.

Ау? Вопросы повторить?

Распределяющая шляпа зашлась высоким, надрывающимся криком, который, многократно отразившись от стен, перерос в невыносимый шум, заставивший большинство учеников зажать руками уши. Отчаянно мявкнув, она слетела с головы Гарри Поттера и широкими прыжками поскакала прочь, отталкиваясь полями, но, преодолев лишь половину пути до учительского стола, взорвалась".
http://hpmor.ru/

@темы: книги, -Посмотрим "Нападение зомби на водокачку"? - "Только после "Цветы, что предали меня"!

---

Психотерапевт поделилась отличной статьёй вк, я тут тоже её запощу и заодно поделюсь своими НЕ ТАКИМИ чувствами.

Лиз Гилберт.
Бывало ли у вас, чтобы вы ЧУВСТВОВАЛИ ЧТО-ТО НЕ ТО?

"За последние годы я собрала обширную коллекцию неподходящих чувств.

Одна моя подруга поймала себя на ощущении горя в день собственной свадьбы. Это определенно было ЧТО-ТО НЕ ТО. Вообразите себе триста гостей, дорогое платье от Веры Вонг — и горе?

Стыд, которым она прикрывала это чувство горя, испортило ей последующие годы брака. Разумеется, лучше не чувствовать ничего, чем ЧУВСТВОВАТЬ ЧТО-ТО НЕ ТО!

Другая подруга, писатель Энн Патчетт, недавно опубликовала смелое эссе о другом неподходящем чувстве. Когда после мучительной болезни умер её отец, Энн переполняло счастье. Но люди, прочитавшие её эссе в интернете, испепелили её комментариями. Ведь ТАК НЕЛЬЗЯ СЕБЯ ЧУВСТВОВАТЬ. Однако Энн чувствовала себя именно так — несмотря на то (или из-за того), что она обожала отца и ухаживала за ним. Она была счастлива за него и за себя, потому что мучение подошло к концу. Но вместо того, чтобы умолчать об этом НЕПРАВИЛЬНОМ ЧУВСТВЕ, она рассказала о нём открыто. Я горжусь её смелостью.

Другой друг после долгих лет признался: «Я ненавижу Рождество. Я всегда его ненавидел. Не буду больше его праздновать!». ТАК НЕЛЬЗЯ!

Подруга не чувствует грусти или сожаления по поводу аборта, который она сделала тридцать лет назад. ДА КАК ОНА ПОСМЕЛА!

Друг перестал читать новости и обсуждать политику, потому что набрался смелости и сказал: «Если честно, мне больше нет до этого дела». ТАК НЕЛЬЗЯ!

Один друг сказал мне: «Знаешь, говорят — никто еще не жаловался при смерти, что провел слишком мало времени на работе? Потому что семья и друзья гораздо важнее? Так вот, я, пожалуй, стану первым. Я обожаю мою работу, она мне приносит больше радости, чем семья и друзья. Да и работать куда легче, чем справляться с семейными проблемами. Я на работе отдыхаю». ЧТО? ТАК НЕЛЬЗЯ!

Подруга думала, что сходит с ума, когда почувствовала громадное облегчение — её муж ушел после двадцати лет «хорошего брака». Она отдавала всю себя семье, она верила ему и была верна — но он оставил её. Она должна страдать! Она должна чувствовать, что её предали, обидели, унизили! Есть сценарий, по которому следует себя вести хорошей жене, когда муж решает развестись — но она уклонилась от жизни по этому сценарию. Всё, что она чувствовала — радость от неожиданной свободы. Её семья беспокоилась. Ведь моя подруга ЧУВСТВОВАЛА ЧТО-ТО НЕ ТО. Они хотели купить ей таблеток и сводить к врачу.

Моя мама призналась однажды, что самое счастливое время в её жизни началось, когда мы с сестрой уехали из дома. В КАКОМ СМЫСЛЕ? У неё должен был быть синдром пустого гнезда и масса страданий! Матери должны скорбеть, когда дети покидают дом. Но моя мама хотела станцевать джигу, когда её дом опустел. Все матери страдали, а она хотела петь, как птица. Разумеется, она никому в этом не призналась. Её бы сразу обличили как плохую мать. Хорошая мать не радуется свободе от детей. ТАК НЕЛЬЗЯ! Что скажут соседи?

И ещё одно на десерт: однажды мой друг узнал о своём смертельном диагнозе. Он любил жизнь больше, чем кто бы то ни было. И его первая мысль была: «Слава богу». Это ощущение не уходило. Он был счастлив. Он чувствовал, что сделал всё правильно и скоро всё закончится. Он умирал! Он должен был чувствовать страх, ярость, боль, уныние. Но всё, о чем он мог думать, было — больше не нужно ни о чем волноваться. Ни о сбережениях, ни о пенсии, ни о сложных отношениях. Ни о терроризме, ни о глобальном потеплении, ни о починке крыши гаража. Ему даже не нужно было волноваться о смерти! Он знал, как закончится его история. Он был счастлив. И он оставался счастлив до самого конца.

Он сказал мне: «Жизнь — непростая штука. Даже хорошая жизнь. У меня была хорошая, но я устал. Время уходить домой с вечеринки. Я готов идти». ДА КАК ОН МОЖЕТ? Врачи твердили, что он в состоянии шока, и зачитывали ему пассажи из брошюры о горе. Но он не был в состоянии шока. Шок — это когда чувств нет. У него было: чувство счастья. Врачам просто оно не нравилось, потому что это НЕПРАВИЛЬНОЕ ЧУВСТВО. Однако у моего друга было право чувствовать то, что он чувствовал — разве шестидесяти лет осознанной и честной жизни недостаточно для того, чтобы завоевать такое право?

Друзья, я хочу, чтобы вы разрешили себе чувствовать то, что вы на самом деле чувствуете — а не то, что вам кто-то навязывает как правильное чувство.

Я хочу, чтобы вы опирались на своё собственное ощущение.

Я хочу, чтобы слова ЧУВСТВУЕТ ЧТО-ТО НЕ ТО вызывали у вас смех, а не стыд.

Мой друг Роб Белл рассказывал о том, как спрашивал своего терапевта: «Нормально ли то, что я чувствую себя так?», а тот терпеливо отвечал: «Эх, Роб… нормального уже давно ничего нет».

У меня тоже нормального уже давно ничего нет. Я не собираюсь страдать и стыдиться из-за того, что мне взбредает почувствовать.

Если я счастлива, моё счастье правдиво и реально для меня.

Если я скорблю, моя скорбь правдива и реальна для меня.

Если я люблю, моя любовь правдива и реальна для меня.

Никому не лучше, когда я заставляю себя думать, что чувствую что-то другое.

Живите цельно. Чувствуйте то, что вы уже чувствуете.

Всё остальное — ЧТО-ТО НЕ ТО. Для вас.

С любовью, Лиз."

А какие у вас НЕ ТЕ чувства? Я попробую сейчас сообразить про свои.
Вот, например, когда уходят гости или заканчивается прогулка с друзьями, я рада - можно молчать и ничего не отображать лицом и ни на что не реагировать. СРАМ

Я терпеть не могу ездить к родителям и брать трубку, когда звонит папа. Я была бы очень рада уехать от них на край земли и лишиться всякой связи с ними. ГРЕШНИЦА

Я очень рада, когда Лёша уезжает, и я могу пожить одна и делать только то, что хочу, есть то, что хочу, и спать по диагонали на двух подушках, завладев одеялом. ДА КАК Я МОГУ

@темы: пси

---

А ещё важно самому учиться не задавать вопросы, на которые ты ждёшь однозначного ответа и гневаешься, услышав другой.

03.08.2017 в 08:53

Пишет  MagdaM:

Нашла в сети
Нашла в контакте.
Очень созвучно тому, как я живу. В моей жизни "да" и "нет" реально весят одинаково. И очень утомляет, когда кто-то из лучших побуждений начинает придумывать за меня, ущемляясь на ровном месте.


«Да» и «нет» весят одинаково.
-----------------------------------------------------
«Подвезти тебя до автовокзала?» — спросила Хайди, пожилая швейцарка, подруга нашей семьи. Я собиралась в город с ее дачи, идти до вокзала было далеко и неудобно, и совсем не хотелось.

Я хотела сказать: «Да, подвези, пожалуйста», — но в этом случае Хайди придётся переодеваться из дачных штанов, открывать ворота, выгонять машину из сада, тратить время и везти меня. И мне от этого жутко неловко, поэтому я начинаю мямлить что-то вроде: «Да нет, не надо, я пройдусь наверно…» Хайди чувствует противоречие и, немного раздражаясь, спрашивает ещё раз: «Так, может, всё-таки подвезти?»

Я снова отнекиваюсь, пытаясь быть вежливой.

И тут Хайди преподаёт мне урок, который выручает меня вот уже 10 лет.

«Знаешь, у нас в Швейцарии говорят: «Да» и «нет» весят одинаково. Если я предлагаю тебя подвезти, то мне всё равно, скажешь ты «да» или «нет». Я готова к любому твоему ответу, мне не трудно прокатиться с тобой до автовокзала, так же, как легко — остаться дома. Но ты придумываешь, будто один из вариантов мне удобнее другого, и выбираешь его, хотя это не то, что удобно тебе. В России так часто делают. Но я хочу, чтобы ты понимала, если бы мне не хотелось тебя везти, я бы ничего не предложила. Если тебе дают выбор, один твой ответ равнозначен другому. Так тебя подвезти?»

И я сказала «Да!» И была благодарна Хайди за то, что она подвезла меня, а ещё больше за то, что научила такому простому правилу.

«Да» и «нет» весят одинаково — вот, что я повторяю внутри себя, каждый раз, когда думаю, что мой ответ не понравится собеседнику.
«Да» и «нет» весят одинаково — это про то, что мы все равны и свободны.
«Да» и «нет» весят одинаково — не поверхностное правило этикета, а основа экологичных искренних отношений.

На любой мой вопрос или предложение я готова услышать как положительный, так и отрицательный ответ. А если один из ответов для меня предпочтительнее, то я сообщу об этом своему собеседнику и сформулирую по-другому.

Например, вместо нейтрально-вежливого «Зайдёшь в гости?», в зависимости от того, чего я хочу, можно сказать: «Заходи, я буду рада с тобой попить чая и поболтать!» или «Я бы пригласила тебя в гости, но сегодня устала и хочу побыть одна».

Сложнее, когда человек не привык, что «да» и «нет» весят одинаково. Тогда вместо простого односложного ответа на каждое «Поедешь с нами?» и «Сможешь помочь?» начинаются рассказы, какой сложный там намечается день, сколько всего нужно успеть, и как человек будет стараться всем угодить, везде и всё успеть, никого не разочаровать. Мне обычно тоскливо такое слушать.

А начинается оно в детстве. Мы учимся угадывать, какой ответ хотят от нас услышать, вместо того, чтобы прислушаться к себе. Мы рано узнаём, что на вопросы: «Тебе нравится в садике?» и «Хочешь супчик?» — есть только один желанный ответ для нашей бабушки. Узнаём, что отказ от скучного подарка или неинтересного похода в музей, видите ли, огорчит наших дальних родственников. Узнаём, что надо быть вежливым и идти другим навстречу. Узнаём, что и вопросы-то нам задают просто по привычке и из вежливости, а до реальных наших ответов никому нет дела.

Хорошо, что мы выросли и можем больше не играть в это дерьмо. И не учить этому вранью своих детей.

У каждого из нас есть право просто просить и с благодарностью принимать подарки, предложения, помощь и любовь других, равно как и право отказываться, не соглашаться, закрываться и отстаивать свои границы без чувства вины.

«Да» и «нет» весят одинаково, вы согласны? (и задавая этот вопрос таким образом, я имею в виду, что любые ваши ответы мне равнозначно интересны!)

Анна Черных.

@темы: пси

---

На терапии вылезла штука, очень очевидная сейчас, но совершенно незаметная прежде для меня.

Когда мы съехали от моих родителей, папа стал изматывать себя работой и делами по дому, изнурять себя, размазывая ежедневные дела так, чтобы времени ни на что не было, он мажет бутерброды до ночи, не высыпается, он такой измождённый и усталый, не видящий жизни и отдыха. Чтобы показать мне: вот видишь, до чего ты доводишь меня, как мне плохо без тебя, смотри и стыдись, чувствуй вину, вернись ко мне.

Пока Лёша трудился на работе, я изматывала себя своей работой, не делая перерывов, не ходила на йогу, не ходила гулять, размазывала работу так, чтобы времени ни на что не было, ложилась спать в четвёртом часу ночи, была вся такая измождённая и усталая, не видевшая лета. Чтобы показать: вот видишь, до чего ты доводишь меня, как мне плохо без тебя, смотри и стыдись, чувствуй вину, вернись ко мне.

Твою же мать, а.

Никуда не денешься - я дочка своего отца. Сейчас, с одной стороны, мне очень мерзко, я так не люблю это в нём, и сама делаю то же самое бессознательно. Я рассказала Лёше, стала извиняться, а он сказал - так и есть, но я это видел, понимал и не сержусь. А с другой стороны - очень хорошо, что это выплыло, теперь я могу это отслеживать. И теперь я лучше понимаю свои отношения с папой, его тактику вижу изнутри, что-то он и продумывает для театральности, а что-то бессознательно получается. Как будто можно существовать только в тесной связке с близкими людьми, а без них ты как личность прекращаешься, замираешь.

Когда я раньше уходила из дома с ночёвкой в гости, или ехала отмечать новый год с друзьями, меня не покидало ужасное ощущение, что родители без меня сейчас там лягут на пол и скончаются. Или будут тихо лежать, как куклы без завода. Я думала, это моя гордыня заставляет так считать - будто я пуп их земли. Но, видимо, они участвовали в создании такого эффекта в моём мозгу "как же мы без тебя", равно как и в эффекте "как же ты без нас".

Это жутко, ЖУТКО. Не надо делать так. Не надо терять себя. Надо жить свою жизнь.

@темы: пси, прохожий, я сдохла, Родители

---

Вчера я плакала, сидя на лавочке ночью в сквере на Техноложке, сегодня просто ночью на кухне. Где же я поплачу завтра - вот вопрос.
Во мне очень много гнева и много вины за то, что я его ощущаю, что я им могу делать больно. Надо учиться чувствовать.

@темы: прохожий, я сдохла